دانلود workrave

دانلود workrave v1.10

کار با کامپیوتر به ظاهر یکی از ساده‌ترین شغل‌ها در دنیای کسب و کار به نظر می‌آید ،اما نباید از آسیب‌های جسمی این شغل غافل بود ، دردهای شدید گردن،کمر ،ستون فقزات،سردرد،خشکی چشم و… از جمله این مشکلات هستند.تمامی کارشناسان معتقدند ضمن رعایت اصول ارﮔﻮﻧﻮمی در نشستن و زاویه نگاه کردن به مانیتور و … باید هر از گاهی دست از کار کشید و حرکات ورزشی انجام داد ، اما خیلی از مواقع متوجه گذشت زمان نمی‌شویم ،workrave نرم افزاری مفید در این زمینه است تا در الگوی زمانی که تعیین می‌کنیم ما را مجبور که دست کشیدن از کار و انجام نرمش کند

 

افرادی که ساعت‌های طولانی در شبانه‌روز پشت کامپیوتر می‌نشینند در معرض آسیب فشار تکراری (Repetitive Strain Injury) هستند،از علایم RSI می‌توان به گزگز یا بی‌حسی دست‌ها،کتف و گردن اشاره کرد ، این بیماری موجب آسیب به سیستم عضلات اسکلتی و دستگاه عصبی میشود و راه حل آن قطع کار و انجام نرمش در نوبت‌های مختلف و رعایت علم ارﮔﻮﻧﻮمی است.

 

نرمش1

workrave

 

دانلود کن

برای لینوکس دانلود‌کن

 

 

همچنین ببینید

ویژوال استودیو کد

دانلود Visual Studio Code1.21.1

برنامه‌ی Visual Studio Code برنامه‌ای است کم حجم و در عین حال قدرتمند که برای …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *